k sport

[...] wapnia jest bardzo ważne dlatego powinniśmy (będąc racjonalnym i nie jak cysterny wypić w miarę możliwości chociaż szklankę mleka! Warto dla naszych kości po uprawiać sport np ćwiczenia na siłowni zmuszają nasze kości by były mocniejsze a za razem grubsze!! Potas Fosfor...dostarczamy z warzywami,jajkami, nabiałem, strączkami...(czyli [...]

[...] talii: 1x Obwód uda: 1x Obwód łydki: 1x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieduży ok 5-7kg Aktywność w ciągu dnia: szkoła,puzniej praca i trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: normalne obiady,jak u mamusi,na sniadanko zazwyczaj trzy kanapki z jakas wedlinka plus herbata,w szkole nic niejem [...]

[...] ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, Fitness Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Fitness Odżywianie: całkowite ograniczenie słodyczy, słodkich napojów, alkoholu, tłustych potraw Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] : 42 Obwód talii : 87 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : lepiej niż rok temu 14-18 Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + cardi 30min po FBW Odżywianie : mam słabość do wszystkiego Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] : 106 Obwód ramienia : 37,5 Obwód talii : 86 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, bardzo mało ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu - kalistenika Odżywianie : odżywiam się tak jak na zdjęciu Cel : pozbycie się obwodów w pasie i osiągnięcie niższej tkanki [...]

[...] 97 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 93 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35%-40% Aktywność w ciągu dnia: szkoła 8-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening domatora co 2 dni 18.00 Odżywianie: Praktycznie wszystko, oprócz mleka z rana Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

Jestem chora na cukrzycę typu 1 16 lat. Mam teraz 27 lat. Od 7 lat regularnie (codziennie) uprawiam sport. W tym od 2 lat regularnie ćwiczę na orbitreku (60-120 min) bądź steperze (100 min) w każdy dzień rano. Jednak wysiłku nie mogę podjąć na czczo, kiedy cukier mam poniżej 120. Ponadto od jedzenia nabiału, białka (z mięsa) i błonnika ( z chleba [...]

Wczoraj w radiowej Jedynce w "Kronice sportowej" Andrzej Janisz przeprowadził wywiad z Pawłem Słowińskim. Na początku rozmawiali ogólnie o K-1, że nie jest to sport taki jak np. tenis stołowy, że trzeba przyzwyczaić się do bólu itp. - takie błahostki dla zielonych. Paweł wyjaśniał jak to jest z tymi jego barwami. Mówił, że jest Polakiem i stara [...]

[...] 100 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 94 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 2 razy w tygodniu poniedzialek wtorek, cwiczenia w domu 4 razy w tygodniu poniedzialek sroda piatek niedziela Odżywianie: [...]

No jeszce tylko kilka dni i znicz olimpijski zaplonie Nie wiem jak dla was, ale dla mnie to najwazniejsza uroczystosc sportowa. Dla kibicow ktorzy poszukuja konkretnych dyscyplin do ogladania polecam 2 terminarze. http://www.pkol.sm.pl/plani.htm tutaj znajdziecie date, kiedy odbywaja sie zawody z danej konkurencji, a pozniej tutaj [...]

[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, piłka ręczna, siatkówka, koszykówka, rowery, siłownia. codziennie Odżywianie: Odżywiam się ogólnie zdrowo, rzadko ale zdarza [...]

[...] 75 Obwód ramienia: 20 Obwód talii: 65 Obwód uda: 45 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie Odżywianie: lubię słodycze i włoskie jedzenie.nie lubię warzyw. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan [...]

[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1 w tygodniu piłka nożna Odżywianie: Mam diete na mase Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

[...] ale nie bardzo wiem jakie i co ile najlepiej stosować dawki. Nie chce zostac zadnym 'koniem' itp, po prostu zalezy mi na dobrej sylwetce, a czytałem ze deca jest dobra dla początkujących. Dodam ze przez kilka lat uprawiam sport. Wiek : 20 lat , 67kg, 178cm. Prosiłbym o zbedne komentarze czy ironie, bardzo mi na tym zalezy. Z góry dzieki. pzdr

[...] uda : 67 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : jakieś 4-5kg Aktywność w ciągu dnia : szkoła - nauka do matury - tryb siedzący całodzienny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kompletnie nic Odżywianie : codziennie coś słodkiego. zmieniłem na jabłka Cel : pozbycie się oponko z brzucha (foto), wyrzeźbienie klatki [...]

[...] 28 Obwód talii: 84 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20,5 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła czasem bieganie, ale żadko. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie i hantle. Bieganie do razu, dwóch w tygodniu, hantle trzy, cztery razy w tygodniu. Odżywianie: Staram się nie jeść w fast [...]

[...] klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca,studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, po siłowni 20 minut biegu; 1x w tygodniu interwały. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w [...]

[...] rady-uwagi mile widziane! :) ANKIETA Wiek : 20 Waga : 76,2 kg Wzrost : 167 Staż treningowy: ok. 3-4 mieś Obwód pasa 98cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): domowa amatorska siłownia + 5x w tyg bieg po 30 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry [...]

[...] ramienia: 40 Obwód talii: ... Obwód uda: ... Obwód łydki: ... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: znaczny Aktywność w ciągu dnia: szkoła,praca... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie Odżywianie: wczesniejsze bylejakie, obecne wysokoproteinowe Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] : 17 za niedlugo 18 Waga : 105 Wzrost : 186 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : BMI 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasem jezdze na rowerze, kopie w pilke, gram w badmintona Odżywianie : przyznam ze bardzo lubie slodycze,jem sporo, w szkole zatem nie [...]